La Délégation Est s'aggrandit !!

Nous souhaitons la bienvenue à nos deux nouvelles bénévoles, Carole et Blerta.

Nous savons qu'elles apporteront leur énergie et leur motivation à JSC.

Carole, Blerta...bienvenue à JSC !

On réagit différemment en tant que malade ou proches... Souvent le proche à la lourde tâche d'accepter la maladie de son conjoint, ami ou enfant mais aussi de le soutenir.

Il est souvent difficile de trouver les mots ou les gestes pour accompagner l'autre. On l'oublie souvent mais la maladie est aussi difficile à concevoir pour le proche que pour le malade. 
S’il n’y a donc pas de recette miracle, la communication et l’écoute de l’autre restent primordiales. Avis d’experts…

 « Le cancer fait prendre conscience de ce qu’est la vraie solitude », explique Nicole Landry-Dattée,  psychologue-psychanalyste à l’unité d’onco-psychologie de l’Institut Gustave-Roussy, à Villejuif (94). « La personne malade sait que personne ne peut vivre cette épreuve à sa place. Et pour l’entourage, il y a cette tristesse de ne pouvoir rejoindre l’autre dans sa souffrance. »

Pierre Saltel, psychiatre au centre Léon-Bérard de lutte contre le cancer à Lyon (69) souligne « le cancer est parfois plus perturbant pour les proches que pour le malade. Après un instant légitime de désarroi, la personne atteinte d’un cancer va retrouver ses marques. Il est parfois plus compliqué de regarder quelqu’un se débattre que de se débattre soi-même. »

Nicole Alby, présidente d’Europa Donna France, association qui réunit les femmes ayant souffert d’un cancer du sein, partage cet avis : « Les proches ont mal eux aussi, ils se demandent comment aider la personne malade. Mais on ne peut pas se mettre à la place de l’autre. Il faut accepter d’être à côté. »

Pour le docteur Pierre Saltel, psychiatre au centre de lutte contre le cancer Léon-Bérard de Lyon (69),
« quelqu’un qui souffre d’un cancer a besoin d’une aide très concrète, de témoignages d’affection et d’une forme de confiance. Certains proches ont souvent des propos confiants aux lèvres :
« Il faut avoir le moral », « Il faut être souriant ». Reste que le challenge est de savoir témoigner de la confiance au malade sans pour autant lui faire porter toute la responsabilité de l’évolution de sa maladie. »

« Il est difficile pour un proche d’avoir une juste appréciation du cancer, précise Pierre Saltel. Au départ, l’entourage peut avoir tendance à dramatiser puis, au fur et à mesure que les traitements se mettent en place, il se laisse bercer de douces illusions, se disant que leur proche est totalement guéri. »

« Il est essentiel de garder la communication à un niveau assez authentique, souligne le docteur Françoise Bessis, présidente de l’association Psychisme et Cancer. Le malade a besoin de s’appuyer sur quelqu’un mais il ne s’agit pas de l’infantiliser. »

 « Le cancer est une maladie chronique qui demande un accompagnement sur la durée, une aide renouvelée mais c’est au malade d’en faire la demande », reprend Françoise Bessis.

Nicole Landry-Dattée conclut : « Le proche ne doit pas forcément être dans le faire mais dans l’être. C’est leur présence qui importe. »

 
Source : www.proximologie.com

L’alimentation contribuerait pour 40 à 60 % à l’apparition de tumeurs. S’il n’existe pas d’aliments à éviter absolument, certains consommés en excès peuvent présenter des dangers. Viande rouge, alcool, sel… Où se cachent les risques ?

Il n’existe pas à proprement parler d’aliments "qui vont donner le cancer". Cette maladie est très complexe. Des facteurs génétiques, physiologiques et environnementaux interviennent. En revanche, plusieurs études ont permis de souligner le rôle néfaste de certains aliments. Si aucun n’est interdit formellement, ceux-ci doivent être consommés avec modération.

Viande rouge : pas d’excès !
Sans diaboliser la viande rouge, qui possède de nombreuses qualités nutritionnelles, il ne faut pas en abuser. Elle doit représenter moins de 10 % des apports énergétiques totaux. Privilégiez dans vos repas le poisson, la volaille ou le gibier. De plus, attention aux modes de cuisson. Certains, tels que barbecue et grillades doivent être limités, car ils augmentent les risques.

Un verre, ça ne va pas !
La consommation d’alcool n’est pas recommandée ! Car savez-vous qu’en France le cancer de l’oesophage est parmi les plus répandu chez l’homme. Cela serait notamment lié à la consommation d’alcool dans l’hexagone. De manière générale, les boissons alcoolisée sont responsables de plus de 11 700 décès par cancer (4 500 par cancer de l’oesophage, 2 200 du larynx et les 5 000 restants concernent les lèvres, la cavité buccale ou le pharynx). La consommation doit donc être limitée à moins de deux verres par jour chez l’homme et moins d’un chez la femme.

Gare à la prise de poids !
Les problèmes de surpoids augmentent les risques de problèmes de santé de manière générale et ont une influence sur l’apparition de cancers. Il est donc important de maintenir un Indice de Masse Corporelle entre 18,5 et 25. De plus, il faut éviter de prendre plus de 5 kilos durant sa vie d’adulte. Essayez de pratiquer une activité physique régulière. Si votre profession est plutôt calme, faites au moins une heure de marche par jour et une activité physique vigoureuse d’au moins une heure par semaine.

Pas trop de sel !
Le sel est montré du doigt pour les problèmes d’hypertension qu’il peut entraîner s’il est consommé en excès. Or il a également un effet sur le risque de cancers. C’est pourquoi il est conseillé de limiter la consommation d’aliments salés. De même, il faut éviter d’abuser de la salière, que ce soit pour la cuisson ou pour en ajouter à ses plats. Enfin, il faut modérer la consommation d’aliments conservés par salaison. Cela concerne essentiellement les charcuteries.

A vous de prendre en compte ces informations au quotidien. Mais ne faites pas une fixation en décrétant tels aliments bons et d’autres mauvais. N’oubliez pas que ce sont les excès qui sont le plus néfaste. Et pensez aussi à vous faire plaisir !

Alain Sousa (site Doctissimo)